Kada, jei ne dabar – grįžti į tai, kas esi iš tikrųjų?

Šis puslapis – kaip tylus kvietimas. Jei jauti, kad kažkur giliai laukia tikresnė tavo versija – galbūt laikas jai atverti duris.
Aš esu čia, kad palydėčiau.

Labas. Malonu susipažinti –
esu Giedrė Gubanovienė, sertifikuota geštalto psichoterapijos praktikė.

Padedu žmonėms, kurie išgyvena pokyčius ar vidinius ieškojimus, sugrįžti į ryšį su savimi: geriau jausti, suprasti, atpažinti, ko iš tiesų noriu.
Kartu einame į tai, kas tikra. Į gyvenimą, kuris jaučiasi savas.
Jei trumpai – padedu grįžti į savo tikrąjį AŠ.

Daugiau apie mane

Terapijoje visos temos svarbios.

Jei žemiau išvardintos situacijos, patirtys tau pažįstamos ir šiandien su jomis susiduri, kviečiu pasikalbėti:

Tave nuolat lanko neramios mintys, susierzinimas, sunku susikaupti, sutrikęs miego režimas, jau kurį laiką vargina prislėgta bloga nuotaika, nuolatinis liūdesys, kasdienės veiklos nebedžiugina, nerandi motyvacijos ir nuolat neturi energijos, atidėlioji ir neateini iki veiksmo.

Tu nuolat save kritikuoji, jautiesi nepakankamai geras/-a, tau svarbu kaip kiti tave vertina ir dėl to jauti didelį nerimą, nepasitiki savimi ir abejoji ar tau pavyks, jauti pasimetimą, nes nori kažką keisti gyvenime, tačiau kartu sunku priimti sprendimus.

Tau sunku suprasti ir išreikšti save, nuolat sulaikai savo jausmus santykiuose, jautiesi emociškai nesuprastas/-a, atitolęs/-usi, išgyveni santykių krizę, nesutari su artimaisiais, jautiesi vienišas/-a, o galbūt nuolat grįžti į traumines vaikystės patirtis ir supranti, kad jos trukdo kurti darnius dabartinius santykius.

Esi mama ir jauti nuolatinį fizinį nuovargį, esi emociškai išsekusi, tave lanko prislėgta nuotaika, apatija, kaltės jausmas, beviltiškumas, esi pasimetusi dėl savo tapatybės ir naujo, mamos, vaidmens, jautiesi socialiai izoliuota ir viena su savo rupesčiais, jautiesi atitolusi nuo partnerio, jauti pyktį, nepasitenkinimą savimi, savo išvaizda.

Nesieju nei vieno išvardinto simptomo su konkrečia diagnoze, žiūriu į žmogų, kaip į unikalią visumą ir kviečiu terapiniame santykyje priimti išgyvenamą patirtį jos nevertinant bei neteisiant.

Individuali psichoterapija (gyvai ir nuotoliu)

Sesijos trukmė: 50 min. Kaina: 55 Eur.

5 sesijų kaina mokant iš anksto 250 Eur.

rezervuoti laiką per Calendly

Kalvarijų g. 300, Vilnius

g.gubanoviene@gmail.com

+37069872957

Kodėl mums sunku brėžti ribas, kaip jas atpažinti ir iškomunikuoti be kaltės ar baimės - šiuos atsakymus rasi mano įraše.