Viskas, kas mums duota, yra svarbu. Remiuosi S.Ginger pentagrama, pagal kurią svarbios visos gyvenimo sferos: fizinė, emocinė, intelektualinė, socialinė, dvasinė. Jos tarpusavyje susijusios ir pokyčiai vienoje srityje įtakoja ir kitas. Siekiant harmonijos ir pilnatvės svarbu vystyti visas sritis.

Terapijoje skatinu sutelkti dėmesį į dabartinius jausmus, mintis ir kūno pojūčius, kad geriau suvokti savo dabartinę patirtį ir elgesį.

Mes galime BŪTI tik dabartyje.

Gyvenime dažniausiai veikiame automatiškai ir tai yra natūralus mūsų smegenų veiklos būdas. Terapijoje keliame savo sąmoningumą susitelkdami į tai, kas vyksta čia ir dabar. Pokytis gali vykti tik tada, kai suvokiame kaip veikiame ir reaguojame dabar.

Kai suvokiame, kad mes patys jaučiame, galvojame ir elgiamės, prisiimame atsakomybę už tai, kaip mes esame, o ne tikime „Aš toks esu. Nieko negaliu dėl to padaryti.“ Su atsakomybe už save didėja laisvumo ir galimybių jausmas. Tai gali padėti išvengti aukos pozicijos, įgyti daugiau kontrolės gyvenime ir paskatinti aktyviau spręsti problemas.

Kiekvienas gyvenime susiduriame su didesnėmis ar mažesnėmis problemomis ir surandame būdų jas įveikti. Tačiau kartais nutinka taip, jog seni veikimo modeliai nebeveikia. Geštalto terapija skatina kūrybišką problemų sprendimą ir eksperimentavimą su naujais elgesio būdais.

Mes turime natūralų polinkį užbaigti patirtį, nesvarbu, ar tai būtų įvykiai, jausmai, mintys ar veiksmai. Nebaigta patirtis arba “neuždarytas geštaltas” gali trukdyti pilnavertiškai gyventi dabartyje. Terapija padeda šiuos klausimus išspręsti ir atgauti vidinę pusiausvyrą.